Dud profesjonalny jak zawsze Swoja droga malo jest artykulow o barkach, przedramieniu czy łydkach - to chyba Pudzian tak zadziałał, poza tym "kratka" działa na wyobraźnie ... Ja dziś się wziąłem za brzuch (ktory to już raz), zobaczymy jak długo wytrzymam Pozdro 130 kg
[...] przyniesc sporo korzysci. Tymbardziej jesli maja w.w. problemy. Ja osobiscie zawsze odczywam poprawe podczas staosowania tego typu srodkow (zielonek) i efekt utrzymuje sie dlugo po zakonczeniu. Jeszcze nie stosowalem 'Green & juice' ale za kilka tygodni juz bede i wtedy sie okresle bardziej - ale chyba to na dzien dzisiejszy jedna jedyna [...]
[...] z jej poprzedniczna ktora stoi 10x taniej jakby suple nie dzialaly nie bylo by na nie popytu - a jest i to spory. ....ale tez trzeba pamietac ze suple to nie wszystko - ja dlugo do tego dochodzilem,pitbull szybciej - moral taki ze suple bez porzadnej diety nic nie dadza. Tak dadza kopa,dadza fajna popmke na treningu,moze wzrost sily - ale zeby [...]
A ja wam młodzieży powiem że można bez dopalaczy i innych teściów a mam w tym roku 62lata i ćwiczę zapewne dłużej niż niektórzy z was żyją :-D I nigdy mi do głowy nie przyszło spróbować :-)) A co zrobić jak mi w 8 klasie podstawówki przyszło do głowy, że kiedyś wystartuje w zawodach jak zobaczyłem amerykańskie magazyny Flex i Muscle & Fitness [...]
SQT +10kg Poleciał trening "4" i tradycyjnie zacząłem od ławki skośnej. Poszło całkiem sprawnie ale w ostatniej serii ziomeczek troche za szybko mi złapał za sztange i zepsuł ostatnie powtórzenie. Myslę, że chyba bym sam dał rade i byłby progress ale tak to nie zaliczam. Co się odwlecze to nie uciecze... Za to w siadach rewelka! Nie probówałem [...]
DZIEŃ DOBRY :) Adamo - 100 % racji. Patrząc na większość zdjęć z okresu redukcji widzę ogromne zmęczenie zwłaszcza na twarzy. Szczerze mówiąc mam nadzieję, że teraz nie będę się musiała aż tak zajeżdżać bo wtedy radość z tego co się robi jest znikoma. Poza tym brakuje sił nie tylko do życia codziennego ale i również chociażby do nauki pozowania a [...]
Heeeeeeeeeeejo ! Mariusz- No ja na masie w sumie nie jestem ALE tortilki wpadają z równie wielkim hukiem %-) Redukcją też tego nie nazwę więc wychodzi na to, że jest to okres REKREACYJNY %-) Wszystko wyliczone - w przeciwnym razie zjadłabym takich chyba 4 a tu się trzeba jakąś śmieszną porcją zadowolić %-) Majster- Rób, rób tylko, żeby znów Cię [...]
Dobry ! Paula- Zgadza się, najpierw w Olimpie, potem w Krakowie no i na koniec znów w Olimpie ;-) Widziałam zalanego bica baaaaaardzo długo -przecież trenuję od niedawna także wiadomo co było zanim zaczęłam się interesować machaniem hantlami na siłowni ;) Trenujemy razem tzn w tych samych porach i na tej samej siłowni ale oczywiście każdy z nas [...]
"To rzecz o Tristanie i Izoldzie królowej. Słuchajcie, w jaki sposób w wielkiej radości, w wielkiej żałobie miłowali się, później zasię pomarli w tym samym dniu, on przez nią, ona przez niego. Za dawnych czasów król Marek panował w królestwie Kornwalii. Dowiedziawszy się, iż nieprzyjaciele niepokoją go, Riwalen, król ziemi lońskiej, przebył [...]
Ja mialem podobnie jak kolega zerwane wiezadlo w kolanie tez ACL tylko ze na operacje czekalem dosc dlugo i w czasie tych oczekiwan zdazalo sie ze czasami kolanko wyskoczylo( kto mial z tym doczynienia to wie o co chodzi) i przed dlugi okres czasu pozniej mialem roznego rodzaju bole w kolanie od kłucia do ucisków itd. kupilem wtedy joint therapy [...]
Jeśli dasz dodatki bilans kcal przy dobrym rozkładzie B/T/W, to nie bd leciało mięso. Najlepiej wyjdziesz jak bd robił naprzemiennie WODy z cięższymi ćwiczeniami np. kompleksy sztangowe (na tyle, na ile pozwoli Ci wcześniejsza kontuzja) i WODy bardziej pod wytrzymałość piramidy, 21-15-9. Pamiętaj, że do utrzymania siły i masy potrzeba właśnie [...]
Dzieki kolego, konkretna porada. A powiedz co by dorzucic na watrabe? I jak dlugo ciagnac te 5mg ed? Zmieniony przez - apiros w dniu 2018-06-07 16:46:52
nie robiłem badań przed i po, więc opiszę jedynie moje odczucia... nie stosowałem "aptecznego" odbloku / zrobiłem to odpowiednimi suplami na tydzień przed zakończeniem RAD-a zacząłem brać DAA / kwas D-asparaginowy (3000mg przed snem) i ciągnąłem to jeszcze przez kolejne 2 tygodnie po zakończeniu cyklu do tego dorzuciłem Ashwagandę KSM-66 (600mg [...]
Gw i mk to nie blokujące sarmy/peptydopodobne Gw i mk nie blokuje ale lgd już tak a w dodatku lgd tyra wątrobę . Wolałbym połączyć gw z mk i na tym combo mozna lecieć bardzo długo :-))
Raczej standard eltoro na gw No nie standard , moja żona z koleżanka wcina już dosyć długo i żadnych syfow nie maja . A kobitki zadowolone , bo fat ładnie poleciał
Tu IMO dawka ma znaczemnie, no i uwarunkowania. 8 i 16mg z WXN jadlem dlugo i nic. Przy 24 bum. Teraz na andro to samo - 4 tygodnie 20mg i nic. Podbilem do 30mg i sie zaczelo.
Raczej standard eltoro na gw No nie standard , moja żona z koleżanka wcina już dosyć długo i żadnych syfow nie maja . A kobitki zadowolone , bo fat ładnie poleciał Nic tylko sie cieszyc. Raczej indywidualne predyspozycje bo znam kilka osob ktore braly od jednej osoby i jednym wychodziły innym nie.
TEST: Blood and Destroy by pitbull61 - podsumowanie str. 56 !
